Attività fisica, non è mai troppo tardi per iniziarla

Giovanni De Benedictis

Nessuna scusa sarà più valida per evitare del sano movimento: una ricerca pubblicata dall’Università di Birmingham dimostra che le persone anziane che non avevano mai preso parte a programmi di allenamento prolungato hanno la stessa capacità di guadagnare massa muscolare di atleti professionisti di pari età. Lo studio è stato pubblicato su Frontiers in Physiology.

Attività fisica

Lo studio

La ricerca mostra che anche coloro che non sono del tutto abituati all’esercizio fisico possono trarre benefici da esercizi di resistenza, come l’allenamento con i pesi. I ricercatori della School of Sport, Exercise and Rehabilitation Sciences dell’Università di Birmingham hanno messo alla prova due gruppi di uomini di età avanzata, tra i 60 e gli 80 anni.

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Informazioni su Claudio Casonato

Naufragato su questo pianeta mentre ero in viaggio tra Sirio e Nibiru, ho dovuto nascondere la mia identità nei panni dell’umano Claudio, classe 1962. Vivo a Novi Ligure (AL) da quando ero bambino. Dopo il servizio militare nell’Arma dei Carabinieri, ho iniziato a lavorare nell’industria delle vernici, prima in un gruppo americano, poi in uno olandese, con incarichi che hanno spaziato dalla ricerca e sviluppo al marketing all’IT. Attualmente mi occupo di prevenzione e sicurezza in una azienda, sempre di vernici, in provincia di Alessandria. Adoro leggere di tutto un po’, soprattutto fantascienza e fantasy, ed ho un forte interesse per libri e riviste di carattere scientifico. Nel 2005 scoprii il CICAP, e grazie al loro aiuto e supporto, alle letture scientifiche aggiunsi l’attività di divulgazione che mi hanno portato a curare una rubrica su un periodico e su un sito web locali, ad organizzare varie conferenze, spettacoli di magia della scienza per i bambini, ed addirittura un libro... potete trovare i dettagli a questo link: http://goo.gl/ef4XsF
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